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それではごゆっくりとご覧ください。
妊娠すると「葉酸を摂取したほうが良い」と耳にする機会があると思います。
胎児に対して目に見えての効果が乏しいため、本当に必要なのかなと悩まれる方も多いと思います。
本記事では、葉酸の必要性や葉酸を効率よく摂取するにあたって、ご紹介したいベルタの葉酸サプリについて記載していきますのでぜひ最後まで読んでいってください。
葉酸の必要性って？
赤ちゃんに対して
・神経管閉鎖障害の予防
・細胞の生産や再生を助けて体の発育に役立つ
ママに対して
・美肌効果
・抜け毛や白髪予防
・疲労回復
・貧血予防
上記の効果を見てお気づきの方もいらっしゃるかもしれません。
実は葉酸は胎児に対しての効果だけではなくママに対しての効果も高いのです。
葉酸は、DNAやRNAなどの核酸やタンパク質の合成を促進し、細胞の生産や再生を助ける働きがあります。
この効果が胎児には必要な効果なのです。
赤ちゃんの体が形成される一番重要な時期に葉酸が不足していると、赤ちゃんが発育不全となったり障害を引き起こすことが分かっています。
神経管閉鎖障害とは子宮内の赤ちゃんの脳や脊髄のもととなる神経管に障害が起こる先天異常です。
葉酸を摂取するだけで予防になるなら、効率よく摂取したいと思うのではないでしょうか。
ママに対しての効果も高いです。
どの効果も妊娠中の多くの悩みを解決してくれる嬉しい効果ばかりです。
私は妊娠中、胎児に栄養を全て持ってかれているのではないかと思うくらい肌はカサカサ、髪はパサパサで、特に運動したわけではないのにずっと疲れていました。
つわりもひどかったのです。
妊娠悪阻になり吐きながら点滴を打ちに病院通い。
それが2か月も続き、体重もあっという間に減少しました。
吐きづわりでした。
実は、葉酸は科学的につわりに効くという根拠は立証されていませんが、ビタミンBの一種なので吐き気が軽減する可能性があると言われています。
私自身、つわりが始まってから葉酸のサプリメントを摂取し始め、吐く間隔が長くなった感じはしました。
そのおかげでメンタルが少し回復し、「うどんなら食べられる！」と意欲的になったのを覚えています。
葉酸は直接的な効果に加え間接的な効果もあるので、摂取して損はないビタミンだと思います。
なぜサプリメントがおすすめなの？葉酸が多く含まれる食材５種類
葉酸は体の中で生成できません。
なので、食材やサプリメントから摂取する必要があります。
・ブロッコリー
・えだまめ
・めキャベツ
・ほうれん草
・キヌア（玄穀）
これらが葉酸を多く含む食材です。
比較的スーパーで手に入りやすい食材だと思います。
これらの食材を妊娠中にたくさん摂取することは、葉酸を体の中に取り入れる有効な手段の一つでしょう。
では、なぜサプリメントで摂取したほうが良いのでしょうか？
それは、葉酸が水溶性ビタミンだからです。水に溶けやすいのです。
実は、調理をしているうちに葉酸が水に溶けだしてしまい、効率よく摂取することが難しいのです。
それに、食材から摂取しようとすると、同じ食材をずっと食べなければならず飽きがきてしまいますよね。
なので、サプリメントで効率よく長く摂取することをおすすめしています。
ベルタ葉酸サプリとは？
葉酸サプリメントは沢山種類があると思いますが、その中でも【酵母葉酸】を使用しているベルタ葉酸サプリをおすすめします。
葉酸の豆知識とともに酵母葉酸について説明させてください。
葉酸には「ポリグルタミン酸型」と「モノグルタミン酸型」の2種類があります。
モノグルタミン酸型葉酸はポリグルタミン酸型より吸収率が高い葉酸です。
酵母葉酸とは、このモノグルタミン酸型の葉酸を酵母に取り込ませて発酵・培養した葉酸のことを言います。
酵母葉酸は一般的な葉酸と比べて、栄養価が高い状態で体内に届けられるため、葉酸濃度が高い状態を保つことができます。
飲むからにはちゃんと体内に届いてほしいですよね。
長く体内にビタミンが留まってくれるのも嬉しいです。
葉酸の含有量も、妊婦の1日の推定平均必要量である400㎍（日本人の食事摂取基準より）に対し、480㎍と十分な量が配合されています。
サプリメントに使用されている野菜もオーガニックであり、ラクトフェリン、乳酸菌と他にも嬉しい成分が配合されているのもベルタ葉酸サプリメントの長所です。
美容成分も5種類（ツバメの巣、コラーゲン、ヒアルロン酸、黒酢もろみ、珊瑚カルシウム）配合されていますのでママももっとキレイになっちゃいましょう！
お腹の中で一人の人間を育てているのですから、ビタミンなどの栄養をいつもより多く摂取することを心がけましょう。
料金
ここまで聞くと料金が気になりますよね！
公式サイトにて定期便にするとお得に購入できます。
3パターンに分かれています。
・33％OFF 毎月お届け便
・41％OFF お得にお届け便
・41％OFF 夫婦で妊活便
33％OFF 毎月お届け便 定価5,980円
一袋初回1,980円（66％OFF） 2回目以降3,980円（33％OFF）
単品購入よりも6回で14,000円お得です。
6回以上のお届けが必須となります。
41％OFF お得にお届け便 定価5,980円
ずっと2袋で3,480円（41％OFF）
単品購入よりも年間で30,000円お得です。
6回以上のお届けが必須となります。
41％OFF 夫婦で妊活便 定価8,680円
女性用・男性用セットで初回3,980円（54％OFF）
2回目以降5,980円（41％OFF）
定価価格より6回で18,200円お得です。
6回以上のお届けが必須となります。
お得定期便購入だと最低6回は購入しないといけないですが、出産まで長く飲み続けることを考えると6回以上は購入することになると思うので、このお得定期便を利用するのが断然おすすめです！
また、産後も出産や授乳によって体内の栄養や血液が不足するので、このベルタ葉酸サプリメントを飲み続けることをおすすめします。
まとめ
葉酸にはこんな良い効果があります↓
赤ちゃんに対して
・神経管閉鎖障害の予防
・細胞の生産や再生を助けて体の発育に役立つ
ママに対して
・美肌効果
・抜け毛や白髪予防
・疲労回復
・貧血予防
ベルタ葉酸サプリはお得な定期便（3種）がおすすめ！
・33％OFF 毎月お届け便
・41％OFF お得にお届け便
・41％OFF 夫婦で妊活便
結論！
葉酸は妊娠中・産後は積極的に摂取することをおすすめします。
その上で酵母葉酸を使用しているベルタ葉酸サプリをおすすめします。
私はこのサプリのおかげでつわりによる吐き気も緩和され、貧血もそこまで起きませんでした。
思い返せば妊娠中は自分を見つめなおす時間だったような気がします。
穏やかで楽しみな時間でした。
ただ、お腹の中で子供を育てているので、お肌もメンタルも上手くいかないことが多いです。
妊娠中は子供を抱っこすることもできません。
そんな不安やもどかしさを解消してくれるサプリメントだったと思います。
葉酸を摂取したいけどどんなサプリメントが良いか悩んでいましたら、ぜひベルタ葉酸サプリメントを手に取ってみて下さい！
